Найти гармонию с собой и другими
19–24 июня 2026 года
Санкт-Петербург
О чём интенсив
Мы привыкли, что отношения — это больно, сложно и непонятно.
А что, если можно иначе?
За 6 дней вы не просто услышите лекции — вы проживёте новый опыт общения, границ, поддержки и честности с собой и другими.
Основная тема:
«Найти гармонию с собой и другими» — без насилия, без контроля, без чувства вины.
Что вас ждёт
- Лекции и семинары по построению здоровых взаимоотношений
- Разбор механизмов подавления эмоций
- Тренинги ассертивного поведения
-
Тренинг для проработки:
- социальных страхов
- низкой самооценки
- агрессивного или пассивного поведения в конфликтах
- Медитативный тренинг
- Терапевтические группы
- Возможность проработать трудные ситуации вместе с профессионалами центра
- И многое другое
За неделю интенсива вы создадите «нить», на которую сможете нанизывать здоровые мысли и действия в будущем.
Расписание (примерный план каждого дня)
08:00 – 08:30 — Зарядка / медитация (пробуждение тела и дыхания)
08:30 – 09:15 — Завтрак
09:30 – 10:30 — Утреннее собрание
10:30 – 10:40 — Кофе-брейк
10:40 – 12:00 — Лекция / тренинг
12:00 – 12:30 — Кофе-брейк
12:30 – 14:00 — Лекция / тренинг
14:00 – 15:30 — Обед (отдых)
15:30 – 17:20 — Малые группы / терапевтические группы
17:20 – 17:40 — Кофе-брейк
17:40 – 19:00 — Отдых
19:00 – 20:00 — Ужин
20:30 – 21:30 — Вечернее собрание / группа (по желанию)
Темы лекций и тренингов
- Почему мы выбираем боль в отношениях
- Подавление эмоций: как оно разрушает здоровье и связь с другими
- Ассертивность: как сказать «нет» без страха и агрессии
- Конфликт как рост, а не война
- Самооценка: перестать искать одобрение
- Поддержка vs спасение — в чём разница
- Гармония с собой = гармония с другими
Особенности формата
- Малые группы — безопасно, поддерживающе, честно
- Терапевтические группы — разбор сложных ситуаций с профессионалами
- Режим дня — помогает снизить тревогу и восстановить ресурс
Условия участия
- Проживание в 1–3-местных полностью оборудованных номерах в центре Санкт-Петербурга
- Трёхразовое питание и отдельные кофе-брейки
- Бесплатная парковка
Даты: 19–24 июня 2026 года
Продолжительность: 6 ночей / 7 дней
Возможно продление проживания или ранний заезд по согласованию.
По окончании
Все участники получают сертификат о прохождении интенсива.
Контакты для регистрации и уточнения информации
Телефон: +7 (812) 328-32-54
Телефон / мессенджеры: +7 981 906 80 51 (Max / WhatsApp)
Telegram: @netzav2
